Nyugtató gyógynövények
A 21. században a stressz és az alvászavarok népbetegséggé váltak. Míg a gyógyszeripar rendkívül hatékony molekulákkal válaszolt erre a kihívásra, […]
Útmutató az esszenciális olajokhoz
Az esszenciális olajok világa izgalmas utazást kínál mindazok számára, akik természetes megoldásokat keresnek a mindennapok kis gondjainak enyhítésére és otthonuk
Természetes immunerősítés hideg hónapokban
A hideg évszakok beköszöntével szervezetünk különleges kihívásokkal néz szembe. A csökkenő hőmérséklet, a rövidebb nappalok és a zárt terekben töltött
Fermentált ételek készítése otthon: savanyúkáposzta, kombucha, kefir
A fermentálás (erjesztés) nem csupán egy konyhai trend, hanem az emberiség egyik legősibb ételkészítési és tartósítási eljárása. Mielőtt hűtőszekrényeink lettek
Gluténmentes étrend: mítoszok és tények
A gluténmentes étrend az elmúlt évtizedben rendkívüli népszerűségre tett szert, nemcsak az orvosi indikációval rendelkezők, hanem az egészséges életmódra törekvők
Szuperételek a magyar konyhában: a helyi kincsek ereje
A szuperétel kifejezés hallatán sokan egzotikus gyümölcsökre, távoli kontinensekről érkező csodanövényekre gondolnak. Pedig a leghatékonyabb tápanyagbombák gyakran a saját kertünkben,
Napi vitaminszükséglet természetes forrásokból: szezonális útmutató
A vitaminok nélkülözhetetlenek az egészségünkhöz, de sokszor bonyolultnak tűnik, hogyan fedezzük a napi szükségletünket természetes módon. A jó hír: ha
Vegán fehérjeforrások: teljes útmutató kezdőknek és haladóknak
A vegán életmód egyre népszerűbb, de sokan aggódnak: kapnak-e elegendő fehérjét növényi forrásokból? A válasz egyértelmű igen – de fontos
Mitől bio igazán a bioélelmiszer? – Útmutató a tanúsítványokhoz
Egyre többen keressük a bioélelmiszereket a polcokon, de valóban tudjuk-e, mit jelent a „bio” felirat? Mögötte komoly szabályozások, ellenőrzések és
Szójaviasz gyertya: a természetes választás az otthonodba
A gyertyagyújtásnak varázsa van. Egy nehéz nap után a pislákoló láng fénye, a felszálló illatok és a melegség azonnal megnyugtatja